Redna praksa joge ima številne koristi za naše telesno in duševno zdravje, saj združuje različne telesne položaje (t.i. asane) ter dihalne in sprostitvene tehnike. Vse to med drugim prispeva k boljši prožnosti mišic in sklepov ter telesni drži, boljši pljučni kapaciteti, pa tudi umiritvi svojega (včasih kar preveč aktivnega) uma ter učinkovitejši koncentraciji.
Organizator: Mestna občina Ljubljana – oddelek za šport